В аптеке часто можно встретить упаковки витаминных комплексов, предназначенных специально для восстановления и укрепления волос и ногтей. Витаминные комплексы действительно необычайно популярны в последнее время, особенно среди женщин, страдающих интенсивным выпадением волос, повышенной ломкостью ногтей и проблемами с кожей.
Но нужны ли витамины на самом деле, и какой вид лечения применить при выраженном ухудшении волос и ногтей?
Витаминный комплекс может быть назначен специалистом в качестве дополнительного метода терапии при плохом состоянии волос и ногтей, но как самостоятельный метод обычно витаминное лечение не работает.
Виды витаминов
Витамин А помогает предотвратить высыхание кожи и других тканей. Люди, которые не получают достаточно витамина А, не могут хорошо видеть в темноте.
Витамин B-one также называют тиамином. Тиамин превращает крахмалистую пищу в энергию. Он также помогает сердцу и нервной системе работать хорошо.
Еще один витамин группы В-это ниацин. Помогает клеткам использовать пищевую энергию. Он также предотвращает пеллагру-заболевание, которое вызывает слабость, покраснение кожи и проблемы с желудком.
Если анализы не подтверждают дефицит определенных витаминов в организме, то принимать пищевые добавки нельзя: иногда переизбыток витаминов также может стать причиной выпадения волос и ухудшения общего состояния кожных покровов.
Витамин В-12 помогает вырабатывать эритроциты.
Витамин С необходим для крепких костей и зубов, а также для здоровой крови . Это также помогает быстро заживать раны.
Витамин D помогает сделать кальций в крови. Кальций необходим для нормальной работы нервных и мышечных клеток. Он также необходим для построения крепких костей.
Комплексы витаминов
Некоторые люди боятся, что они не получают достаточно витаминов из продуктов, которые они едят. Поэтому они принимают витаминные комплексы с большим количеством витаминов.
Специалисты отмечают, что прием слишком большого количества некоторых витаминов может быть вредным . Люди должны обязательно обсудить, какие витамины они принимают со своим врачом.
Когда нужно изменить уход за волосами?
При возникновении «подозрительных» изменений состояния волос или ногтей, следует понимать, что они в первую очередь могут быть обусловлены некоторыми климатическими изменениями при смене сезона года.
Так, летом волосы могут становиться сухими и ломкими из-за воздействия интенсивного ультрафиолета, весной – тусклыми и тонкими при авитаминозе, осенью и зимой волосы могут страдать от холода и перепада температур в отопительный сезон.
Паниковать в таком случае однозначно не нужно, так как будет достаточно адаптировать ежедневный уход к текущему сезону года.
Витаминный комплекс может быть назначен специалистом в качестве дополнительного метода терапии при плохом состоянии волос и ногтей, но как самостоятельный метод обычно витаминное лечение не работает.